YOGA
YOGA NIDRA
1:1 BEGLEITUNGEN
RAUM FÜR DICH
-
ZUHÖREN IST DIE GRUNDLAGE MEINES ANSATZES. GEMEINSAM FINDEN WIR IN DEIN INNERES SEIN UND SPÜREN HINEIN, WELCHE METHODE FÜR DICH STIMMIG IST…. STIMMIG, UM DEINEN ALLTAG KÖRPERLICH UND MENTAL MIT MEHR LEICHTIGKEIT ERLEBEN ZU DÜRFEN.
YOGA
Tauche ein in eine achtsame Yogapraxis mit sanften Körperhaltungen (Asanas), die den Körper stärken, Verspannungen lösen und den Geist beruhigen. Im Mittelpunkt steht das bewusste Spüren – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für dich selbst.
YOGA NIDRA
In der liegenden Meditation wirst du Schritt für Schritt durch deinen Körper, den Atem und dein inneres Erleben geführt. Dabei erreichst du einen Zustand tiefer Entspannung, in dem Stress abgebaut, das Nervensystem beruhigt und das Unterbewusstsein geöffnet wird. Ein zentrales Element dieser Praxis ist das Sankalpa – ein kurzer, klar formulierter Vorsatz oder Wunsch, der tief aus deinem Innersten kommt. Es kann ein Herzensanliegen, eine innere Ausrichtung oder eine unterstützende Affirmation sein, die du während der Praxis bewusst in deinem Unterbewusstsein verankerst.
EINZELBEGLEITUNGEN
In vertrauensvoller Atmosphäre kreieren wir einen Raum zur Reflexion und Selbstklärung. Ob Lebensübergänge, emotionale Herausforderungen oder der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung – du wirst auf deinem Weg begleitet, mit fachlicher Kompetenz und menschlicher Wärme. Gemeinsam verbinden wir die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra mit einem pädagogisch begleiteten Prozess, der dich dabei unterstützt, dich ganz in die Verbindung mit dir zu bringen.
aktuelle Kurse
jeden Dienstagabend, 17.30 Uhr
Yin Yoga
Migrosklubschule Winterthur
jeden Mittwochabend, 19.45 Uhr
Midweek Yin Reset
Yogastudio Anker Zürich
Newsletter
Melde dich für Coaching-Tipps, Events und vieles mehr an.